C’est de nouveau le moment de l’année! Il est temps de changer les horloges! Dans la nuit du 5 au 6 novembre 2022, nous reculons l’heure! Nous gagnons 1 heure de sommeil.

C’est vrai, nous avons une heure de sommeil en plus! Mais qu’est-ce que cela signifie pour notre vie quotidienne?

Eh bien, chaque soir, vous perdrez une heure de lumière du jour. Ainsi, si vous avez l’habitude de vous coucher à 22 heures, le 6 novembre, vous devrez vous coucher à 21 heures pour bénéficier de la même quantité de sommeil.

Mais ne vous inquiétez pas, cela n’arrive qu’une fois par an! En mars, nous avançons à nouveau les horloges, ce qui nous permet de bénéficier d’une heure supplémentaire de lumière du jour le soir.

Alors, profitez de cette heure de sommeil supplémentaire tant que vous le pouvez! Et n’oubliez pas de profiter de l’heure supplémentaire de lumière du jour le soir en mars!

Bonne journée,